初心者から上級者まで楽しめる、心と体が深くリラックスする瞑想会です。
MAX瞑想システムTM（マックスメディテーションシステムTM）は、モダンミステリースクールで伝えられています。
ヨガの古代のテクニックと心理学、神経言語プログラミングの現代的技法を融合させた瞑想法です。
MAX瞑想システムTMは、人間のマインドと、人間の様々な形態と現象を探求して40年以上、世界中を旅してきたグッドニー・グドナソン博士によって開発されました。
瞑想の初心者から上級者まで、どなたでも楽しめる、人生にクリエーションを起こす瞑想の方法です。
5つのパートに分かれた効果的な瞑想法
- リラクゼーション
- 受動的瞑想法（パッシブメディテーション）
- 能動的瞑想法（アクティブメディテーション）
- 誘導瞑想（誘導による視覚化）
- スージングダウン（クールダウン）
期待できる効果
- ストレスや緊張を減らす
- 肉体的苦痛や楕神的苦痛の軽減
- 自分の思考のコントロール能力が身に付く
- 状況の達観が出来るようになる、ドタバタ劇の減少、ドラマに翻弄されない
- 幸福と心の平和
- 集中力の増大
- 自発性と創造性の発揮
- 人生の目的が発見できる
- 自身自分を知る
- 自信を身につける
- エネルギー、パワー、活力の強化
- 明晰さの増大
- セロトニンの分泌により憂鬱、頭痛、不眠症の改善
今から約2500年前、瞑想をして悟りを開いたと言われる仏陀は、「瞑想は、智慧をもたらす。瞑想の不足は、無智をもたらす。何があなたを前進させ、何が後退させるのかを知れ。そして、叡智に通じる道を選べ」という言葉を残しています。
瞑想に興味はあるけれど・・・
- 瞑想の、やり方が分からない
- 瞑想すると、雑念が沸く。
- 瞑想中に、いつの間にか寝てしまう。
という方も、安心して、この瞑想会に、ご参加ください。
はじめに瞑想のやり方を説明し、深い瞑想状態に入れるように、ナビゲーターが誘導します。
一緒に瞑想して、心静かな時間を過ごし、スピリチュアリティを高めましょう。
料金
1,000円（税込）
担当
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※現在、開催予定はありません。
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